晚餐吃什么好呢(ne)？如比较(jiào)瘦(shòu)的话，那就吃(chī)荤的吧，补充营养(yǎng)，做一个土(tǔ)豆肉(ròu)块，做起来也比较简单(dān)，又好吃又有营养，另外加一(yī)个(gè浙k是浙江哪个城市的)西红柿蛋汤的(de)。

　　关(guān)于晚餐吃什么好呢以及晚(wǎn)餐吃(chī)什么(me)健康(kāng)又营养(yǎng)还减(jiǎn)肥，晚餐吃(chī)什么比较健(jiàn)康营(yíng)养，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃(chī)什么对(duì)胃好，晚上(shàng)吃啥菜谱等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)浙k是浙江哪个城市的以下的(de)知(zhī)识答案：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是可(kě)以吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一(yī)般指粥，通(tōng)常晚餐吃粥(zhōu)是正常的，有利于消化，不会增加胃肠(cháng)负担。

　　稀(xī)饭指的是用大米或小米煮成的粥，其中小(xiǎo)米粥中含有丰富的维生(shēng)素、色氨酸(suān)、锌、铁(tiě)等营(yíng)养成分，进食后(hòu)容易(yì)消(xiāo)化，不(bù)会对胃肠黏膜造成(chéng)刺激。大米(mǐ)粥中(zhōng)含有蛋白质、B族维(wéi)生素、脂肪等营养物质(zhì)，进(jìn)食(shí)后(hòu)能(néng)够为身体补充营养(yǎng)成分。无论是大米粥还是小(xiǎo)米粥都可以(yǐ)在晚餐时吃，均属于(yú)正常现象。因为这些食物属于(yú)半流食，没(méi)有(yǒu)难以消化(huà)或刺激性成(chéng)分，减少了对胃肠(cháng)道(dào)造成的刺激(jī)，起(qǐ)到保护胃肠道黏膜的(de)作(zuò)用，不会诱发胃胀、胃痛(tòng)等(děng)不适感。

　　若自身患有糖尿(niào)病，其体内血(xuè)糖处(chù)在(zài)升(shēng)高状态，这种情况不建议在晚餐时吃，因为(wèi)在制作期间容(róng)易产生淀(diàn)粉，且分解成葡萄(táo)糖，大(dà)量进食容易(yì)升(shēng)高血(xuè)糖，导(dǎo)致病情加重。

　　建(jiàn)议(yì)合理(lǐ)安排日常饮食，避免进食辛(xīn)辣及刺激性食物(wù)，尤其(qí)是晚餐时控制好进食量，不宜一次性进食太(tài)多，以免增加胃肠(cháng)负担，引起不适表现。

晚餐吃什(shén)么好(hǎo)呢

　　1、如比较瘦的(de)话(huà)，那就吃(chī)荤(hūn)的吧，补充营(yíng)养，做一个土豆肉块，做起来也比(bǐ)较简单，又好吃又有营养，另外加一个(gè)西红柿(shì)蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建议吃点高纤维食物，芹菜香干肉丝。

　　又(yòu)好吃，而且又不(bù)担心长胖，另外配一(yī)份冬瓜蛋(dàn)汤，可以清肠(cháng)。

　　3、如果是(shì)身体不(bù)舒服食欲不佳，这(zhè)边是建议喝汤，冬瓜排骨(gǔ)汤，喜(xǐ)欢(huān)的话可以加点豆腐。

　　 清肺润(rùn)肠。

　　 操作简单，还可以一(yī)边做家务一(yī)边堡汤，另外配碗咸萝卜(bo)开开胃，保证胃口(kǒu)大开。

　　4、近期想补钙，就(jiù)买(mǎi)一根(gēn)大同股，放黄豆，来(lái)一(yī)个黄豆筒骨汤，放点千张、玉(yù)米段。

　　都是补钙的好东西，平时(shí)多运(yùn)动(dòng)晒晒太阳更好吸收。浙k是浙江哪个城市的>

　　5、胃不好的亲们，建议吃白菜豆腐，都(dōu)是对胃有(yǒu)好处的。

　　易消化。

　　胃(wèi)不好的人最好是先喝汤再(zài)吃(chī)饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝(gān)啊（厨(chú)艺一般(bān)的(de)建议放点洋葱可以去(qù)味(wèi)），红烧鲫(jì)鱼、酸辣(là)土豆丝等等(děng)，都(dōu)是(shì)比较(jiào)好的选择。

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