河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那(nà)表示第一的词语四字，古代表示第一的词语么这(zhè)两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它(tā)们(men)之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能(néng)就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而(ér)我们知道碳水化(huà)合(hé)物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃(chī)的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不(bù)全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可(kě)以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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